Với sự khởi đầu của mùa đông đến mùa cúm. Điều quan trọng là chúng tôi thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết để ngăn chặn sự lây lan của virus cúm và giữ sức khỏe.
Một cách để ngăn ngừa cúm là được tiêm phòng. Vắc -xin cúm an toàn và hiệu quả và có thể giảm nguy cơ bị cúm lên tới 60%. Chúng tôi khuyến nghị rằng tất cả trẻ em trên 6 tháng tuổi được vắc -xin cúm mỗi năm một lần.
Một cách khác để ngăn ngừa sự lây lan của bệnh cúm là duy trì vệ sinh tốt. Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước, hoặc sử dụng chất khử trùng tay nếu có. Che miệng và mũi của bạn khi ho hoặc hắt hơi và vứt bỏ các mô đã qua sử dụng ngay lập tức. Tránh tiếp xúc gần gũi với người bệnh và ở nhà nếu bạn cảm thấy bị bệnh.
Duy trì lối sống lành mạnh và xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh cúm. Một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và giấc ngủ đầy đủ rất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt.
Chúng ta hãy thực hiện các bước này để ngăn ngừa sự lây lan của bệnh cúm và giữ cho bản thân và cộng đồng của chúng ta khỏe mạnh trong mùa đông này. Giữ tích cực và giữ sức khỏe!